тел.:
Для взрослых, 16+

Фитнес - йога

Большое внимание на занятии уделяется проработке и растяжке мышц. Большинство упражнений выполняются медленно.

Результат: укрепление мышц и оздоровление суставов, снятие напряжений в теле, улучшение осанки.

Пилатес

Занятия для людей любого возраста и уровня подготовки. Акцент на качестве движений, а не их темпе.


Отличие метода — в глубине: не внешний блеск, а внутренняя работа формирует результат.

Красивое тело

Силовая тренировка, направленная на проработку всех мышц тела, сжигание избыточных жировых отложений.


Тренировка повышает выносливость и способствует укреплению мышечного корсета.

Jumping fitness

Cистема тренировок на батутах.

Cпокойные элементы чередуются с интенсивными упражнениями и высокими прыжками.

За счёт интервалов пульс остаётся высоким на протяжении целого занятия, а человек не нуждается в дополнительном отдыхе и тратит много калорий.

Зумба
Танцевальный фитнес с жарких пляжей Рио и Гаваны.
Подходит как для новичков, так и для опытных танцоров. Вы легко освоите базовые шаги из меренги и хип-хопа, сальсы и реггетона, будете танцевать под зажигательные латиноамериканские мелодии и африканские барабаны.
Латина mix
Динамичное и зажигательное направление танца, объединяющее элементы различных латиноамериканских стилей, таких как сальса, бачата, меренге, ча-ча-ча и румба.

Этот стиль позволяет почувствовать энергетику южноамериканских ритмов и насладиться свободой движений.
Тверк
Один из самых ярких и зажигательных танцев. Раскрывает женственность, дарит уверенность в себе, позволяет лучше чувствовать музыку и свое тело.
Вы быстро придете в форму благодаря активно задействованным в танце мышцам бедер и ягодиц.

Форма одежды: свободные брюки или шорты, наколенники, кросовки.
Lady's dance
Идеальное направление для тех, кто хочет научиться женственно, чувственно и сексуально танцевать и выражать свои эмоции в танце, приобрести пластичность и лёгкость движений. Это микс из самых чувственных стилей: Strip, High heels, Go-Go, Джаз-фанк, Dancehall, Латина, Vogue.
Уже после нескольких занятий вы заметите, как измениться ваша походка, взгляд и ощущения себя.
Танец живота
Занятия танцем живота тренируют мышцы живота, оздоравливают весь женский организм.
Этот восточный танец призван подчеркнуть привлекательность танцующей: кажется, будто танцует каждый сантиметр тела.
Этому танцу нисколько не мешают пышные формы. Наоборот, они подчеркивают пластику и движение.
High heels
Танец на каблуках раскрепощает, улучшает осанку, идеально подходит для тех, кто хочет сочетать спорт с эстетикой шоу.
Вы научитесь двигаться на высоких каблуках грациозно и без вреда для суставов. Освоите сексуальную пластику: волны корпусом, акценты бёдрами, выразительные позы. Научитесь "нести себя" в танце и в жизни.