Занятия для людей любого возраста и уровня подготовки. Акцент на качестве движений, а не их темпе.

Отличие метода — в глубине: не внешний блеск, а внутренняя работа формирует результат.

Это последовательность дыхательных упражнений, состоящая из коротких вдохов с одновременным движением руками, ногами, корпусом.

Результат: улучшается общее состояние. Повышается активность и концентрация, сон становится легким, физические показатели лучше. Эффект чувствуется почти сразу.