ВСЕ фитнес направления

Пилатес
*можно присоедитниться к группе

Занятия для людей любого возраста и уровня подготовки. Акцент на качестве движений, а не их темпе.
Отличие метода — в глубине: не внешний блеск, а внутренняя работа формирует результат.
Доступно в том числе для людей старшего возраста.
Табата
*можно присоедитниться к группе

Высокоинтенсивная тренировка.
15 минут Табаты заменяют 1,5 часа в тренажерном зале.
Подходы разбиты на интервалы по 4 минуты. Очень Быстрое жиросжигание.

Строго без противопоказаний!
Здоровая спина
*можно присоединиться к группе

Комплекс оздоровительных упражнений, направленных на укрепление мышечного корсета, улучшение гибкости и осанки. Тренировки для людей любого возраста и уровня подготовки. Вы забудете о напряжении и боли в спине.
Флоу - йога
*можно присоедитниться к группе

Динамический стиль йоги, позы плавно сменяют друг друга, создавая «поток» движения, похожий на танец.

Результат: укрепление мышц и оздоровление суставов, снятие напряжений в теле, улучшение осанки.
Хатха - йога
*можно присоединиться к группе

Это направление йоги фокусируется на укреплении тела, его гибкости и достижении внутреннего спокойствия и через концентрацию внимания и контроль дыхания.

Управляя дыханием - ты управляешь своим здоровьем и самочувствием.

ВСЕ танцевальные направления

Танец живота
*открыт набор в группу "начинающие"

Одно из сильнейших направлений в нашей студии.

Тренер Юлия не просто учит женщин танцевать - она буквально меняет качество жизни учениц.
Здесь танец - это прежде всего эстетика, чувство внутреннего достоинства, раскрытие себя как женщины.
Джаз - Фанк
*можно присоедитниться к группе

Объединяет энергию фанка, чёткость джаза и сексуальность хип-хопа.

Учимся контролировать каждую мышцу, от кончиков пальцев до движения головы.

Осваиваем готовые "фишечки" для выступлений и съемки видео-роликов.
Тверк
*можно присоедитниться к группе

Один из самых энергичных и сексуальных танцев с элементами акробатики.

Здесь вы точно быстро придете в форму благодаря активно задействованным в танце мышцам бедер и ягодиц.

Форма одежды: свободные брюки или шорты, наколенники, кроссовки.
Erotravers dance
*можно присоедитниться к группе

Танец для самых горячих женщин.

Укрепляем интимные мышцы, развиваем чувствительность в интимной жизни.
Танцуем на каблуках!

Авторское видение интимной гимнастики в танце
Girly hip-hop
*идет набор в новую группу

Очень женственный хип-хоп с игривой, сексуальной и гламурной подачей.

Микс дерзкого уличного танца и грациозной женственности.
High heels
*можно присоедитниться к группе

Классика жанра, спорт с эстетикой шоу —

на высоких каблуках осваиваем сексуальную пластику, осанку, походку.
"Несём себя" в танце и в жизни.
Бачата соло
*идет набор в новую группу

Смесь зажигательной сальсы и чувственной бачаты.

Учимся танцевать соло и с партнером, покоряем танцполы и парки Москвы!
Зумба
*идет набор в новую группу

Танцевальный фитнес с жарких пляжей Рио и Гаваны.
Подходит как для новичков, так и для опытных танцоров.
Танец и фитнес в одном флаконе.